Систематические занятия физической культурой и подготовка к выполнению нормативов ГТО оказывают положительное влияние на здоровье и самочувствие человека в любом возрасте. Укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение иммунитета и улучшение общего физического состояния – это лишь некоторые из преимуществ, которые дает участие в комплексе “Готов к труду и обороне”.
ГТО способствует активному долголетию, позволяя людям старшего возраста сохранять бодрость духа и физическую активность на долгие годы. Регулярные тренировки помогают предотвратить многие возрастные заболевания и улучшить качество жизни.