Скандинавская ходьба

Приглашаем на программу «Активное долголетие»: скандинавская ходьба для пожилых  

Приглашаем всех желающих присоединиться к программе «Активное долголетие» для женщин старше 55 лет и мужчин старше 60 лет. Занятия включают разминку, дыхательные упражнения и обучение правильной технике скандинавской ходьбы.  

Что вас ждет:  

• Разминка

• Дыхательные упражнения

• Обучение технике скандинавской ходьбы

• Прогулки по подготовленным маршрутам

Преимущества скандинавской ходьбы:  

• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы

• Укрепляет мышцы

• Стимулирует обмен веществ

• Повышает настроение

Расписание:  

• По понедельникам и средам

• С 09:00 до 10:00