Лето дарит радость и активный отдых, но оно также несет риски перегрева и солнечного удара, которые могут нанести серьезный вред детскому организму. Давайте разберем, как защитить детей от этих опасностей, следуя рекомендациям нашего врача-педиатра: Защита от прямых солнечных лучей. Дети имеют более тонкую кожу, что делает их уязвимыми к ультрафиолетовому излучению, вызывающему ожоги, обезвоживание и долгосрочные проблемы, такие как преждевременное старение кожи или рак. Всегда наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 30 за 15-30 минут до выхода на улицу, а затем повторяйте нанесение каждые 1-2 часа, особенно после купания или потения. Выбирайте одежду из легких, дышащих тканей — длинные рукава, брюки и шляпы с широкими полями, чтобы минимизировать воздействие солнца. Солнцезащитные очки с УФ-защитой защитят глаза от повреждений. Контроль за температурой и гидратацией. Перегрев часто приводит к солнечному удару. Избегайте прогулок в самые жаркие часы — с 11 утра до 4 вечера, когда солнце наиболее агрессивно. Выбирайте тенистые места, такие как парки под деревьями или зоны с навесами, для игр и отдыха. Обеспечьте регулярное питье воды — предлагайте детям 1-2 стакана каждые 30-60 минут, даже если они не просят. Избегайте сладких напитков, которые могут усилить обезвоживание. Следите за поведением: если ребенок становится вялым, жалуется на жару или его кожа горячая на ощупь, немедленно перенесите его в прохладное помещение, снимите лишнюю одежду и дайте прохладный душ или компрессы. В случае ухудшения симптомов обратитесь к врачу — это может спасти жизнь. Эти простые привычки сделают лето приятным и безопасным.