Приглашаем желающих посетить занятия по скандинавской ходьбе в рамках программы «Активное долголетие»!
Занятия проходят для женщин 55+ и мужчин 60+. В рамках занятий участники выполняют разминку, проводят дыхательную гимнастику, специальные упражнения для правильной ходьбы и проходят маршрут.
Скандинавская ходьба является одним из самых популярных видов активностей среди старшего населения. Ходьба задействует все мышцы, укрепляет сосуды, нервную систему, нормализует обмен веществ и повышает уровень гормона радости!
Расписание занятий: